O que é a fertilidade?
A fertilidade é a capacidade natural do nosso corpo para conceber um bebé. Para muitas mulheres, a fertilidade é um tema de grande interesse, especialmente quando se decide começar a tentar engravidar. No entanto, apesar de ser algo natural, a fertilidade ou infertilidade, pode ser influenciada por vários fatores, e compreendê-la pode ajudar a tornar o processo de engravidar uma experiência agradável.
Como é o processo de engravidar?
A fertilidade feminina está ligada ao ciclo menstrual da mulher. Durante cada ciclo mestrual, o corpo prepara-se para uma possível gravidez. A ovulação, que ocorre geralmente a meio do ciclo, é o momento em que um dos ovários liberta um óvulo. Esse óvulo viaja pelas trompas de Falópio, onde pode encontrar um espermatozoide e ser fertilizado. Se isso acontecer, o óvulo fertilizado desloca-se até ao útero, onde se implanta e inicia uma gravidez.
O que pode prejudicar a fertilidade?
Vários fatores podem influenciar a fertilidade, tanto positiva como negativamente. Alguns dos mais comuns incluem:
- Idade: A fertilidade tende a diminuir com a idade, especialmente após os 35 anos. Quanto mais cedo começar a tentar, maiores são as probabilidades de sucesso.
- Estilo de vida: Alimentação equilibrada, exercício físico regular e evitar hábitos como fumar e consumir álcool em excesso podem melhorar a fertilidade.
- Stress: O stress elevado pode interferir com a ovulação e, consequentemente, com a fertilidade. Praticar técnicas de relaxamento como ioga, meditação ou caminhadas pode ser benéfico.
- Condições médicas que afetam a fertilidade: Condições como a Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP), endometriose, ou problemas na tiróide podem afetar a capacidade de engravidar.
Saiba mais sobre infertilidade neste artigo “A infertilidade é genético?”.
Quando procurar ajuda médica para engravidar?
Se estiver a tentar engravidar há mais de um ano (ou seis meses, caso tenha mais de 35 anos) sem sucesso, é aconselhável consultar um médico especialista em fertilidade. Existem várias opções de tratamento que podem ajudar, como a medicação para estimular a ovulação, a inseminação artificial ou a fertilização in vitro (FIV).
Compreender a fertilidade é um passo importante para quem deseja engravidar. Informar-se sobre como funciona o seu ciclo, cuidar da sua saúde e, se necessário, procurar ajuda médica, pode aumentar as suas hipóteses de sucesso. Lembre-se de que cada mulher é única, e o mais importante é respeitar o seu próprio ritmo e o do seu corpo.
