Exercícios de Kegel
Trata-se de um conjunto de exercícios pensados de forma a tonificar os músculos da zona do períneo e vagina. Esses exercícios, que consistem na contração durante o maior tempo possível dos músculos que rodeiam a vagina e o ânus, seguida de um relaxamento controlado (lento), fazem também parte da preparação para o parto.
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